Energetisierende Elemente aus dem Kundalini Yoga (Yogi Bhajan), der Beckenboden-Arbeit und dem „grounding“ der Bioenergetik (A. Lowen & R. Redl)  verschmelzen hier mit expansiver Zeit für tiefe Dehnungen & Längung der Faszien- und Nervenbahnen. Je nach Wochenthema können auch Ausdrucksübungen, die geeignet sind, psychosomatische Spannungen zu lösen, Teil des Kurses sein. Eine ausgiebige Tiefenentspannung und Meditationen zum Abschluss jeder Einheit ergeben ein ausgewogenes, ganzheitliches System für ein eigenverantwortliches, beseeltes und herzzentriertes Leben.

Um all diese Elemente in Seelenruhe praktizieren zu können hat sich eine Zeit von ein-dreiviertel Stunden pro Einheit ergeben. Sinnvoll ist eine Kursperiode von mindestens einem halben Jahr, sodass der Effekt der ganzheitlichen Körperarbeit integriert und das Vertrauen der Teilnehmerinnen in die Gruppe wachsen kann.