Anderthalb wichtige Jahre hast Du mich begleitet, all meine Wehwehchen angehört, ernstgenommen – und nicht selten Abhilfe geleistet- und hast mein Baby zum Kleinkind werden sehen. Ich vermisse Deine Stunden und das liegt sicherlich nicht nur am Yoga… Danke für alles!
Feli
Mama & Baby, beide neugeboren – als Mutter, als Erdenkind.
In dieser sensiblen Zeit tut es gut, Deine Mitte zu stärken, Deinen Körper zu spüren, Spannungen zu lösen und Dein Energiesystem zu vitalisieren. Der Austausch mit anderen Müttern verbindet, entlastet und bereichert, langjährige Freundschaften können entstehen.
Sanfte Yogaübungen, ausgiebige Dehnungen, Atem- und Meditationstechniken, bei denen Dein Baby immer wieder eingebunden werden kann
stärken sanft die Beckenboden- und Bauchmuskulatur
vitalisieren Deinen Körper
dehnen und entspannen wichtige Muskelgruppen und Faszienleitbahnen
lösen Stress und ungünstige Haltungsmuster auf
bringen Deinen Körper zurück in eine gesündere Balance
lenken den Fokus nach Innen und helfen, Dich im bewegten Leben mit Kind zu zentrieren
stärken die Selbstwahrnehmung und schaffen Möglichkeiten der alltäglichen Selbstfürsorge
Die Teilnahme am Rückbildungsyoga ist ab der 6. Woche nach Geburt möglich und solange er Dir gut tut. Und spätestens wenn Die Kind so mobil ist, dass Du hinterherkrabbeln musst, ist es spürbar Zeit, in einen reinen Erwachsenen-Kurs zu wechseln.
Die Tage, Wochen und oft auch Monate nach der Geburt sind voller tiefer Veränderungen und positiver sowie purer Herausforderungen.
Es ist eine Zeit der non-verbalen Kommunikation, herzzentriert, innig und intuitiv. Sie trägt uns tief hinein in eine noch zauberhafte, zarte Welt, die mit dem hektischen, harten Alltag vor unseren Türen manchmal schwer zu vereinbaren ist.
Was vorher normal war, kann plötzlich sehr anstrengend sein. Wir sind dünnhäutig und unser Bedürfnis nach ruhigen, schützenden Räumen ist bedeutender als je zuvor.
Es ist wichtig, unsere Kraftquellen und unser intuitives Wissen zu schützen, unseren Körper zu pflegen und zu stärken, denn wir haben als Mütter Erstaunliches vollbracht. Nach neun Monaten Schwangerschaft, dem Durchleben der Geburt und den emotionalen Höhen und Tiefen des Wochenbetts, brauchen wir stabilisierende und kraftspendende Einflüsse und eine wertschätzende, liebevolle Umgebung.)
Kurs 1
Kurs-Code
BM26/1
Tag & Zeit
Sa, 31. Januar 2026, 10.00-12.00 Uhr
Zeitraum
2h
Ort
Alter Kuhstall, Gasselstiege 115, 48159 Münster
Investition
35,00 EUR
Für dieses Angebot kannst du auch einen Geschenkgutschein erwerben. Klick auf den Button und schreib mir eine E-Mail mit Deine Postadresse. Nach Bezahlung kommt Dein Gutschein per Post zu dir.
Bitte mitbringen:
Eine Unterlage (Decke) und alles andere, was Du für Dein Baby brauchst (Windeln, Wickelunterlage etc.), Wasser für Dich zum Trinken und warme Socken.
Kurs 1
Kurs-Code
MBY25/1
Tag & Zeit
Laufzeit
Mittwochs, 11.15-12.30 Uhr
3. Septembe- 08. Oktober 2025 (optionaler Nachholtermin für die Kursleitung: 15.10.)
Ort
‚Das Dojo‘, Waldeyerstr. 73, 48149 Münster
Ausgleich
6 Termine / € 90
Bitte lade dir den Anmeldebogen herunter und schicke ihn mir ausgefüllt im Voraus zu.
Kurs 2
Kurs-Code
MBY25/2
Tag & Zeit
Laufzeit
Mittwochs, 11.15-12.30 Uhr
29. Oktober-10. Dezember 2025 (optionaler Nachholtermin für die Kursleitung: 17.12.)
Ort
‚Das Dojo‘, Waldeyerstr. 73, 48149 Münster
Ausgleich
7 Termine / € 105
Bitte lade dir den Anmeldebogen herunter und schicke ihn mir ausgefüllt im Voraus zu.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Flasche Wasser und alles, was Du für Dein Baby brauchst (Windel, Wickelunterlage etc.)